Qigong är en del av den traditionella kinesiska medicinen och har sitt ursprung mer än 3000 år bakåt i tiden. Formen utvecklades som en metod för att bibehålla hälsan och bekämpa sjukdomar genom att stärka den inre balansen i kroppen.
Qigong är en del en grunden av taiji, vilken utvecklades långt senare, och bägge formerna använder sig av samma principer. Rörelserna utförs långsamt och mjukt i samklang med andning och medvetande.

Qigong ger en lång rad positiva effekter på kropp och själ. Lederna mjukas upp och blir följsamma, vilket gör att formen väl lämpar sig för alla personer. Andning, hjärta och nervsystem påverkas vilket bl. a hjälper oss med matsmältning och sömn. Qigong ger oss ett redskap för avspänning och för att reducera stress.

Qigong- eld över luft till ånga

Vi tränar flera typer av qigong. En som vi har jobbat mycket med är Hun Yuan Qigong. Hun Yuan Qigong är skapad av Mästare Feng Zhi Qiang. Den går ut på att förena himmelens (Yang) - och jordens (Yin) energi med din egen, ursprungliga energi. En form av qigong skapad för att balansera kroppens inre energi med den yttre. Hun Yuan Qigong består av 18 rörelser där grundteknikerna kommer från Grand Master Hu Yaozhen, den kände "Qigongfadern."